BRONHITIS je zapaljenje sluzokože disajnih puteva (bronhija). Najčešće je prouzrokovan infekcijom, a pogoršava ga i udisanje štetnih isparenja, kao što je duvanski dim.

– mukolitici – podstiču i olakšavaju izbacivanje sluzi, npr. crni luk i rotkvica.

– emolijensi – smanjuju i olakšavaju zapaljenje sluzokože disajnih puteva,

npr. bamija, urme i smokve.

– Antibiotici i antiseptici – korisna sredstva u borbi protiv bakterija i virusa

(koji prouzrokuju i pogoršavaju bronhitis) su beli luk i propolis.

Za prevenciju povećati unos:

Crnog luka – esencijalno ulje, odgovorno za specifičan miris luka, deluje kao mukoliti k (rastvarač sluzi), ekspektorans (olakšava iskašljavanje) i antibiotik.

Crni luk je veoma pogodan za akutni ili hronični bronhitis. Najdelotvorniji je kada se jede presan, i samo udisanje mirisa pokazalo se delotvornim.

Belog luka – beli luk deluje kao mukoliti k i antibiotik. Veoma je efi kasan protiv infekcija disajnih puteva, pa i virusnih.

Rotkvica – rotkvica sadrži jake sumporne esencije koje olakšavaju izbacivanje sluzi iz disajnih puteva.

Rena – po sastavu i dejstvima, ren je sličan rotkvici. Sprečava prekomerno nagomilavanje krvi u tkivima i pročišćava bronhijalne cevčice.

Praziluka – ima dejstvo mukoliti ka, slično dejstvu belog luka.

Potočarke – sadrži sumporna jedijnjenja odgovorna za njen specifi čan ukus.

Olakšava iskašljavanje.

Kineskih urmi* – zahvaljujući biljnom lepku koji sadrže (poznat i kao guma arabika), razlaže sluz i olakšavaju iskašljavanje, što je korisno u slučaju bronhitisa.

Urmi – urma omekšava sluzokožu disajnih puteva. Urme prokuvane u mleku (po mogućnosti biljnom) odličan su lek za bronhiti s i prehladu.

Smokava – smokva omekšava sluzokožu disajnih organa. Prokuvana u mleku preporučuje se protiv bronhiti sa i prehlade.

Bamija (gumbo-mahune) – bamija je bogata biljnim lepkom (poznat i kao guma arabika) koji smiruje digesti vni i respiratorni trakt.

Meda – deluje kao emolijens, smiruje disajne puteve i ublažava kašalj.

Propolisa – ovaj prirodni anti bioti k koji proizvode pčele koristeći biljni vosak i smolu, smanjuje zapaljenje disajnih puteva i deluje anti virusno. Preporučuje se u slučajevima akutnog bronhiti sa i hroničnih bolesti nastalih zbog pušenja.

Vitamina A – vitamin A je neophodan za zdrave ćelije koje oblažu disajne cevčice. Šargarepa, zeleno lisnato povrće, voće kao što je mango ili kajsija, dobar su izvor beta-karotena (u telu se pretvara u vitamin A).

Vitamina C – šti ti tkivo pluća.

Za lečenje ili prevenciju smanjiti ili eliminisati unos:

Soli – natrijum zadržava tečnost u tkivima, što je u slučaju bronhiti sa štetno.

Smanjivanjem unosa soli (eliminisanjem skrivenih soli iz mnogih prerađevina) znatno se poboljšava stanje.

Alkoholnih pića – alkohol smanjuje otpornost organizma i otežava oporavak od bronhitisa.

Zasićenih masti – prevelik unos zasićenih masti , uobičajen u ishrani savremenog čoveka, slabi imuni sistem i otežava oporavak od bronhitisa.

* Kineska urma (Zizyphus Jujuba L.), poznata i kao žižola, čičimak, poti če iz Kine gde se gajila još pre 4000 god. Njen plod je sličan plodu klasične urme, boje kafe, dug 3- 4 cm. Pokožica je sjajna, a pulpa svetlozelena, egzoti čnog ukusa. U 100 g plodova nalazi se 400 mg vitamina C. Ova biljka se na Dalekom Istoku koristi kao lek za oboljenja srca, regulisanje krvotoka, otklanjanje malokrvnosti , bolesti bubrega i disajnih organa.

                                                                                                                            Emeli Dožić